건강정보365 어깨 충돌증후군 증상과원은 안녕하세요 오늘은 어깨에 대해서 이야기해보겠다. 매번 어깨에 통증이 생기고 갑자기 어깨가 시리는 증상을 겪은 사람들이 많을 것이다. 하지만 대부분은 이를 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많으며 나중에 질환을 더 키워서 고생하는 경우가 상당히 많다. 그래서 오늘은 어깨 충돌증후군에 대해서 구체적으로 알아볼까 한다. 만약 이 글을 보고 본인의 이야기라고 생각될 경우 가까운 정형외과에 방문해서 치료를 받아보는 것이 무엇보다 좋다 어깨 충돌증후군 이란?? 어깨 충돌 증후군이라는 질환을 처음 들어보는 사람이 많을 것이다. 우선 이 질환은 어깨 힘줄 부분인 회전근개가 그위에 위치한 견봉 뼈와 맞닿아서 생기는 염증이다 염증이 생기게 되면 점액낭이라는 곳이 붓게 되고 아래로 돌출되게 된다. 다른 말로는 견관절 충돌증후군이.. 건강정보 2019. 10. 10. 손가락 끝이 저린이유 6가지 원인 오늘 주제는 시도 때도 없이 찾아오는 손가락 저림 즉 손가락 끝이 저린 이유 6가지에 대해서 알아볼까 한다. 일상행 활중 손끝이 저린 증상이 나타나게 되면 대부분 일시적으로 혈액순환이 잘 되지 않아 발생한 것으로 대수롭지 않게 넘기게 됩니다 하지만 자칫하면 큰 병을 키우게 되는데요 지속적인 손가락 끝이 저리면 우리 몸에 어떤 건강 이상 신호가 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. 손목터널 증후군 최근에 가장 많이 발생하는 증상인 손목터널 증후군입니다 이 증후군은 컴퓨터나 핸드폰을 과도하게 사용하게 될 경우 나타나는 현상입니다. 손가락 중 엄지와 2~3번째 손가락에 저림 증상이 나타나고 밤이나 새벽에 손가락 끝이 시린 증상이 심하게 나타납니다 이럴 경우 손목터널 증후군을 의심해볼 수가 있습니다. 2. 뇌졸중 .. 건강정보 2019. 9. 25. 정액량 늘이는 방법 9가지 핵심 반갑습니다 오늘은 정액량 늘이는 방법 9가지에 대해서 알아볼까 한다. 대표적으로 여러 가지 방법이 있지만 우리가 쉽게 할 수 있고 가장 효과적인 방법 9가지 음식에 대해서 알아볼까 한다. 지금부터 소개하는 음식을 섭취하게 되면 정액량 늘리는 방법을 더 이상 검색하지 않아도 충분히 많은 정자수를 가질 수가 있다. 정액량 늘리는 방법 1. 계란 계란에는 정자수를 늘려줄 뿐만 아니라 정자의 운동성까지 향상한다 비타민E와 단백질이 풍부하게 들어있으며 활성산소로부터 정자를 보호하고 정자수가 감소하는 것을 방지시켜준다. 또한 단백질은 건강하고 강한 정자를 생산하는데 꼭 필요한 영양소다 정액량 늘이는 방법 2. 시금치 시금치에 들어있는 풍부한 엽산은 비타민 B9 또는 비타민 M이라고 불리는 건강한 정자를 생산해주고 .. 건강정보 2019. 9. 23. 근육량 늘리는 방법 3가지 오늘 주제는 운동하는 사람이라면 중요하게 생각할 근육량 늘리는 방법 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 이 글을 보고 있는 사람이라면 누구나 무거운 중량으로 운동을 하면 근육이 생긴다는 원리는 알고 있습니다. 그렇다면 중량을 한 단계씩 올리면 우리 몸의 근육도 그만큼 성장하는 것일까?? 본격적으로 근육량 늘리는 방법 3가지에 대해서 구체적으로 알아보겠다. 근육량 늘리는 방법 1. 무게를 늘려라 (점진적으로) 중량을 올릴 때마다 근육량도 똑같이 올라가면 좋겠지만 아쉽게도 부상의 위험성만 높고 생각만큼 근육량이 증가하지 않는다. 예를 들어서 벤치프레스 40KG를 들 수 있는 사람이 80KG을 모든 힘을 쥐어짜서 들었다 치더라도 그 한번 들어 올린 걸로 근육에 심각한 부상을 초래할 수가 있다. 그렇기 때문에 중량.. 건강정보 2019. 9. 22. 걷기 운동으로 얻어지는 효과 7가지 바쁜 현대인들은 운동하는 시간보다 앉아있는 시간이 월등히 많다. 매번 운동을 하겠노라 다짐을 해도 작심삼일일 뿐 꾸준히 이어가질 못한다. 하지만 그거 아는가?? 인간은 원래 걷기 위해서 태어났다는 사실을 요즘 한창 각광받고 있는 예방의학으로 걷기 운동으로 얻어지는 효과가 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보자 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법들 중에서 걷기는 특별하게 필요한 장비가 없더라로 할 수 있는 가장 효과 좋은 운동이다. 우리 인간에겐 가장 좋은 운동은 조깅이 아니라 걷기라고 하는데 인간은 고대 원시시대부터 신체 생리학적으로 걷게 되어 있다 특히나 걷기 운동은 세상에서 가장 완벽한 운동이며 초보자들에게는 가장 안전한 운동방법 중 하나이다 달리거나 다른 과격한 운동들처럼 무릎이나 신체에 부담을 주.. 건강정보 2019. 9. 20. 이전 1 ··· 28 29 30 31 다음