건강정보365 통풍에 좋은 음식 10가지 반갑습니다 오늘 주제는 통풍에 관한 이야기로 시작하겠습니다. 통풍이란? 단백질 대사로 인해서 노폐물로 생성된 요산들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 관절. 연골 주변에 쌓여 우리의 관절들을 자극하고 염증을 유발하는 질환입니다. 통풍의 경우 보통 혈액검서를 통해서 체내 요산 수치를 측정하여서 판정되고 통풍 진단을 받는 경우 금주를 하고 식단관리를 철저히 해야 합니다. 통풍 같은 경우 대개 급성으로 발생되는 경우가 상당히 많고 관절 부위가 열이나게되며 여기에 염증과 통증이 극심하게 느껴지게 됩니다. 특히나 밤에 증상이 심하게 되고 5~10일간 지속되고 오한과 발열이 심하게 나타나게 됩니다. 주로 통증이 자주 나타나는 부위는 엄지발가락. 발목. 무릎이며 경우에 따라서 발꿈치. 손. 어깨 등 다양한 곳에서 통증이 .. 건강정보 2019. 11. 11. 간수치가 높으면 나타나는 증상 알아보자 안녕하세요 오늘도 건강한 주제를 가지고 왔습니다. 바로 간에대해서 알아볼까 하는데요 그중에서도 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해사 구체적으로 알아볼까 합니다. 현시대에 있어 많은 분들이 간수치가 높은 분들이 많다고 합니다 그이 유중 하나는 바로 술 때문인 것으로 드러났는데요 우리나라 20대~30대 대상으로 설문 조사한 결과 일주일에 소주 2병 맥주 3병은 평균적으로 마신다는 결과가 나왔습니다. 그만큼 술소비가 많고 과음하는 분들도 굉장히 많습니다. 따라서 이로 인해서 간수치가 올라가면 어떤 증상들이 있는지 지금부터 같이 살펴보겠습니다 간수치가 높다면 간은 침묵의 장기라는 말을 들어보셨나요?? 간의 경우 식습관 및 생 확 습관 조절을 통해서 간을 잘 관리하는 것이 수많은 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.. 건강정보 2019. 11. 6. 심장이 두근거리는 증상 확인법 안녕하세요 오늘도 건강한 주제를 가지고 돌아왔습니다. 날씨가 추원진 만큼 심혈관질환 때문에 고민이신 분들이 굉장히 많습니다. 그래서 오늘은 심장이 두근거리는 증상이 왜발생하고 어떤 질병과 연관되어있는지 알아보겠습니다. 심계 향진 심계 향진이란? 심장이 두근거리는 증상을 심계 향진이라고 부릅니다. 심장이 두근거리는 증상을 의미하는데요 심장 박동수가 정상적으로 뛰고 있음에도 감자기 두근거리는 증상이 나타나는 경우가 있다고 합니다. 이 같은 증상은 무언가 압박하는 느낌을 주고 굉장히 불편함을 주게 됩니다. 즉 이러한 증상을 심계 향진이라고 합니다. 좀 더 구체적인 증상으로는 달리기를 하고 난 후 심장박동이 심하게 빠르게 뛰는 불규칙한 증상을 겪게 되고 심하면 어지러움을 느끼고 가슴 쪽에 통증이 생기고 헛구역질.. 건강정보 2019. 11. 4. 눈꺼풀이 떨리는 증상 확인 안녕하세요 오늘 말씀드릴 주제는 눈꺼풀이 떨리는 증상에 대해서 구체적으로 살펴볼까 합니다. 시도 때도 없이 눈꺼풀이 이유 없이 떨리고 이러한 떨림 때문에 일상생활에 지장을 주게 되고 막상 병원에 내원하자니 별일 아닌데 괜히 호들갑 떠는 것은 아닌 지하는 걱정 때문에 그냥 내버려 두는 경우가 굉장히 많습니다. 하지만 대부분 그냥 내버려 두게 되면 나중에 큰 질환으로 고생을 할 수가 있습니다. 그래서 오늘은 눈꺼풀이 떨리는 증상 어떤 것들이 있는지 차근차근 살펴보고 알아보도록 하겠습니다. 눈꺼풀 떨림 증상은 다양한 원인이 있지만 우선 질환으로 인한 떨림과 안면 연축으로 인한 원인이 있습니다. 안면 연축은 질병이 없는 사람에게 나타나는 안면 경련을 의미합니다. 경련이 특정한 부위에서 집중적으로 나타나게 됩니다.. 건강정보 2019. 10. 31. 분노 조절 장애 증상 확인방법 안녕하세요 오늘은 분노 조절 장애 증상에 대해서 구체적으로 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 많은 분들이 분노 조절 장애와 다혈질을 잘 구분하지 못하시는데요.. 그도 그럴 것이 두 증상은 비슷한 부분이 굉장히 많습니다 그래서 두 다혈질과 분노조절장애가 무엇이 다른지 한번 알아보도록하겠습니다. 우선 다혈질부터 알아보겠습니다 다혈질의 사전적 의미는 인간의 감정이 자극을 받게 되면 거기에 신경이 민감하게 받아들여 금세 흥분상태 가고 그 흥분상태가 오래가지는 않는다 라고 명시되어있습니다. 대부분 다혈질 성격이신 분들은 인내력이 부족하고 사소한 것에 흥분을 쉽게 하며 대체적으로 인간관계가 좋지 못합니다. 그럼 다혈질은 병인 것일까요?? 아닙니다. 다혈질은 병이 아니라 단순히 성격이라고 보시는 것이 좋습니다. 대부분.. 건강정보 2019. 10. 30. 숙취해소법 5가지 반갑습니다. 현대인들은 잦은 술자리가 굉장히 많습니다. 회사에서의 회식 친구들과의 만남 지인들의 술자리 모임 술자리 등등 사람을 만나는 데 있어서 술은 거의 빼놓지 않고 만남을 가지게 됩니다. 하지만 당시에는 숙취고 뭐고 걱정 없이 만남 자체만으로 기분이 좋아서 과음을 하는 경우가 많거나 술이 몸에 맞지 않는데 술을 드시고 나서 다음날 숙취 때문에 고생하시는 분들이 굉장히 많습니다. 우리 인간의 신체는 몸속에 알코올이 들어오는 순간 이를 해독하기 위해서 많은 영양소를 사용합니다. 그렇기 때문에 술을 너무 많이 먹게 되면 몸속에서는 이를 해소하기 위해서 열심히 움직이게 됩니다. 그래서 오늘은 숙취해소법에 대해서 상세하게 알아볼까 합니다. 숙취해소법 도움되는 음식 숙취해소에 있어서 가장 도움이 되는 음식은 .. 건강정보 2019. 10. 27. 비타민b 효능 5가지 안녕하세요 오늘은 비타민b 효능에 대해서 상세히 알아보겠다. 우리 신체에서 없어서는 안 되는 영양소 바로 비타민인데 대부분 사람들은 비타민C에 대해서는 잘 알고있지만 비타민B에 다한 효능과 인식이 부족하다 특히나 건강을 신경 쓰는 노년층이나 젊은 사람들에게 말하고 싶은 건 비타민B는 굉장히 중요하다는 이야기이다. 비타민C와는 다르게 비타민B는 너무 과하게 섭취하면 오히려 독이 되기 때문에 꼭 적정량을 섭취하는 것이 좋다. 비타민b 효능?? 비타민b는 우리 몸속에서 아주 중요한 역할을 한다 특히 몸이 적절하게 작용하도록 도와주는 영양소이며 고기. 생선. 유제품과 같은 음식에 상당히 많이 들어있다. 특히 비타민B 결핍을 치료하고 예방하기 위해서 꾸준히 섭취해야 하며 기억상실. 알츠하이머와 노화를 낮추게 된다.. 건강정보 2019. 10. 21. 손저림 원인 증상 4가지 안녕하세요 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 손저림 증상에 대해서 상세하게 알아볼까 한다. 손저림 원인은 과연 어떤 것들이 있으며 이것들의 주요 증상과 치료하려면 어떤 식으로 해야 하는지 상세하게 작성해보도록 하겠다. 손목터널 증후군 손저림 원인 첫번째는 손목터널 증후군이다 요즘들어 컴퓨터를 이용하는 사람들이 많아져서 손목 통증과 손목저림 증상을 호소하는 분들이 많아졌다. 컴퓨터를 사용하는 직업 말고도 주부나 노동자분들도 손목 저림 증상을 호소한다. 대개 이러한 문제들은 손목 부위의 인대가 두꺼워져서 신경이 눌려 증상이 나타나곤 한다 즉 가장 대표적인 손목터널 증후군이다. 손이 저리면 흔히 말초혈액 순환장애나 뇌졸중의 초기 증상으로 오인하는 경우가 많은데 무작정 위의 질환들을 의심하는 것은 잘못된 생각이다.. 건강정보 2019. 10. 19. 피로회복에 좋은 음식 14가지 안녕하세요 오늘은 우리를 괴롭히는 피로에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 대부분 피로는 누적됨에 따라 자신만의 방법으로 해소하는 것이 좋습니다 하지만 바쁜 현대인들은 시간적인 여유가 없기 때문에 본인 마음대로 피로를 제때 푸는 것이 어렵습니다. 많은 사람들은 피로가 쌓여도 이를 대수롭지 않게 생각하고 장기간 지속되게 됨으로써 심하면 우울증. 내분비질환. 폐질환 같은 합병증이 오게 됩니다. 그렇기 때문에 규칙적인 운동과 활동으로 스트레스를 해소하고 충분히 잠을 자줘야하며 더불어 피로회복에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 브로콜리 겨울철에 부족한 비타민C를 보충하기 위해서 브로콜리가 굉장히 적합한 채소입니다 브로콜리는 110g에 비타민 C 성분이 레몬의 2배 감자의 7배가량 함유가 되어있습니다. 비타민C 같은 .. 건강정보 2019. 10. 17. 혈압이 높을때 증상 6가지 안녕하세요 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 높은 고혈압에 대해서 알아볼까 합니다 혈압이 높을때 증상은 과연 어떤 것들이 있을까요? 혈압이란? 그전에 혈압에 대해서 상세하게 알아볼까 합니다 혈압이란 혈관 속에 혈액이 흐르면서 혈관 벽으로 압력이 가해지면서 압력이 발생하는데 이 같은 압력을 혈압이라고 부르고 있습니다. 대부분은 동맥 혈관의 압력을 뜻합니다. 특히 혈압은 수축 완기 수치로 표현이 되고 수축기의 혈압 같은 경우는 심장이 수축해서 혈액을 내보내게 될 때 혈관에 가해지는 압력을 말하고 이완기 혈압 같은 경우는 반대로 혈액이 심장으로 들어오게 될 때 혈관에서 유지되는 압력을 말합니다. 흔히들 건강한 사람들도 혈압이 일정하고 정상을 계속해서 유지할 것이라고 생각하지만 실제로는 건강한 사람들도 혈압은 순간.. 건강정보 2019. 10. 16. 어지러움증의 원인 5가지 안녕하십니까. 수많은 분들이 이유 없는 어지러움증 때문에 고통을 받고 계십니다. 현재 하고 있는 일이 손에 잡히지도 않고 머리만 아프고 어지러움은 더 심해지죠 그래서 오늘은 어지러움증의 원인 10가지에 대해서 아주 상세하고 자세히 알아보겠습니다 전정기관 장애 대체적으로 어지러움 원인은 전정기관(귀-내이) 이상이 생긴 경우가 비중이 높게 나타난다고 합니다 전체 어지러움 증상 중 60% 이상은 귀 원인성 어지러움이라고 하니 어지러울 땐 이비인후과에서 귀 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히나 귀는 신체에서 청각을 담당하는 정말 중요한 부위인데요 귀 가장자리에 위치하고 있는 전정기관 같은 경우 머리의 수평. 수직. 선형 가속도. 회전운동을 감지하게 되고 뇌의 중추기관에 전달해서 신체 균형을 유지시켜주는 기관.. 건강정보 2019. 10. 15. 피곤하고 졸린증상 이것만 알자 안녕하세요 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 만성피로 자도 자도 피곤하고 피곤해서 잠을잘려고해도 막상 잠이 오지 않는 피곤하고 졸린 증상에 대해서 구체적으로 알아볼까 한다. 현대인들은 과한 업무와 늦은 시간까지의 야근으로 인해서 피로가 굉장히 누적되어있는 경우가 상당히 많다. 처음에는 단순히 잠을 못 자서 발생한 경우라고 치부하고 넘기는 경우가 많은데 잘못하다가는 불면증까지 올 수가 있어서 꼼꼼히 체크해보고 개선해야 한다 그렇다면 피곤하고 졸린 증상은 도대체 무엇때문인지 한번 살펴보자 지속성 피로 피곤하고 졸린증상 가만히 있어도 피로하고 일상적인 생활에도 피로하거나 기운이 없고 무언가에 집중하기가 힘든 상태를 피로라고 이야기한다 하지만 이러한 증상이 한 달 두 달 지속되면 "지속성 피로"라고 말하고 있으며 .. 건강정보 2019. 10. 12. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 다음