집중력관련4 몰입 하는 구체적인 방법 몰입이라는 단어 들어 본 적이 있는가?? 집중력과 몰입은 비슷하지만 그 깊이가 다르다 몰입을 경험한 사람과 경험하지 않은 사람의 성과 측면의 차이와 행복도가 크게 차이 나는데 지금부터 그 이유에 대해서 차근차근 알아보자 시카고 대학교 교수인 미하이 칙센트 미하이는 "인간은 언제 가장 행복할까?" 라는 질문에 의문을 품고 답을 찾기 위해 수없이 많은 연구를 진행했다. 그리고 그는 의외의 발견을 하게 되는데 인간은 보통 행복한 순간을 떠올려 보라고 지시하면 즐겁게 여가를 지냈던 시간을 떠올리게 된다. 그런데 칙센트미하이가 자신이 계발한 "경험 표집 법"으로 연구한 결과. 여가생활을 할 때보다 일을 할 때 자세하게는 어떤 과제를 수행할 때 더 행복감을 느낀다는 사실을 발견했다. 경험 표집 방법은 실험자에게 일.. 집중력관련 2019. 6. 10. 공부 집중 이것만 알면된다 오늘 주제는 집중력 하면 떠오르는 공부 집중에 대해서 알아보겠다 구체적으로는 주의집중력을 높이는 방법이다 의지력은 고갈된다 집중을 하기 위해서 의지력에 기대어 행동을 하는 사람들이 상당히 많다 무작정 참고 견디는 것만이 해답인 마냥 말이다 하지만 뇌과학적으로 인간의 의지력은 쓰면 쓸수록 점점 소모되고 고갈된다 이런 의지력을 발현시키는 곳은 자기 통제와 자기 제안을 담당하는 뇌에 부위가 있는데 이것을 "집행기능"이라고 말한다 집행기능이란?? 뇌가 다양한 작업을 통제하고 제한하는 능력이다 의지력의 경우에 우리가 조절할 수 있는 것이 아니라 상황에 맞게 자동적으로 발현된다는 것이다 학교에서 선생님 말씀이 듣기 싫은데 꾹 참고 들어야 할 때 게임을 하지 않고 공부 집중을 해야 할 때 매일 아침 학교에 등교하기 .. 집중력관련 2019. 5. 10. 집중력 향상 방법 이것만 알면된다 집중력 향상 방법 이것만 알면 굉장히 쉽게 올릴수있다. 이글을 끝까지 전부 읽어보고 본인에게 알맞는 방법이있으면 바로 이해하고 실천해보길 바란다 분명 굉장한 큰 도움이될것이다. ...더보기 집중력이 왜 중요한가?? 어떠한 작업이나 공부를 하는 과정속에서 우리가 살고있는 현시대에서는 한가지 일에 몰입할수있는 환경 조성이 제대로 되어있지 않은 경우가 허다하다 집중력 향상 방법 특히나 오늘같은 날에는 더더욱 과거 산업화 시대에는 제저옵 중심의 업무가 많아서 소수의 전문 직종을 빼고는 집중을 요구하는 작업들이 많지가않았다. 집중력 향상 방법 하지만 오늘같은 4차산업혁명에는 다양한 창의성과 아주 혁신적이고 굉장한 성과를 낼수있는 인재를 원하기 때문에 주의를 집중하는 능력은 무엇보다 중요하고 반드시 갖추어야한다 심.. 집중력관련 2019. 5. 9. 집중력 키우기 알아보자 오늘 주제는 산만한 아이 집중력 키우기에 대해서 알아보겠다. 이제부터 알려줄 정보는 100% 원인이라기보다는 많은 원인 중에 한 가지라고 생각하면 될 것이다. 현시대에서 스마트폰. Tv. 인터넷은 우리 삶에 없어서는 안 되는 존재가 되었는데 우리가 생활하는 데 있어서 궁금한 점이나 구체적인 정보들은 전부 인터넷 하나로 검색하고 찾고 습득한다. 이 글을 작성하고 있는 나 역시도 내가 모르는 분야나 정보가 있을 때 인터넷을 자주 이용하며 꼭 검색이 아니더라도 소통을 할 때도 인터넷을 이용한다. 집중력 키우기 하지만 장기간의 인터넷 사용이 성인뿐만 아니라 아이를 산만하게 만든다는 것을 알고 있는가??? 우리에게 편리함을 제공해주는 하나의 도구가 산만함의 원이이라는 것이다. 집중력 키우기 아마 처음 들어본 사람.. 집중력관련 2019. 5. 7. 이전 1 다음
