폐경기 생리증상, 나이

근래 들어서 젊은 나이인데도 폐경을 겪는 사람들이 늘고 있다고 합니다 원인은 굉장히 다양해서 한 가지를 딱 말씀드리기가 어렵습니다 그래서 오늘은 폐경기 생리증상과 폐경 나이 대해서 구체적으로 알아보는 시간을 가져보고
어떠한 원인들이있는지 확인해보도록 하겠습니다.

 

 

폐경이란?

폐경은 12개월 연속 생리를 하지 않고 임신하지 않거나 아프지 않을 때 발생합니다.
이는 노화의 정상적인 부분입니다. 나이가 들어감에 따라 여성 호르몬 수치가 자연스럽게 낮아지기 때문에 발생합니다.

대부분의 여성은 폐경 나이 40 ~ 50 대에 겪습니다. 
그러나 사람마다 더 늦게 올 수도 좀 더 일찍 올 수도 있을 만큼 다양할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 한국 여성의 절반이 약 52 세 이전에 폐경에 이르렀습니다.
일부 여성은 자궁이나 난소를 제거하는 수술을 받았거나 특정 암 치료를 받고 있는 경우 더 일찍 “폐경기 생리증상”을 겪을 수 있습니다.

폐경기가 되기 몇 달 또는 몇 년 전에 변화를 감지할 수 있습니다.
일과성 열감과과 불규칙한 생리가 있을 수 있습니다. 이 시기를 폐경 전후로 나눕니다.

폐경기가 언제 닥칠지 정확히 알 수 없습니다.
우리가 할 수 있는 것은 본인이 어떻게 느끼는지에 주의를 기울이고 변화를 알아차리는 것입니다.
폐경기 생리증상은 여성마다 크게 다릅니다. 어떤 여성들은 전혀 증상이 없습니다.

 

 

 

폐경기 생리증상 무엇인가?

폐경(폐경 전후)에 이르는 몇 달 또는 몇 년 동안 다음과 같은 징후와 증상을 경험할 수 있습니다.

• 생리가 불규칙해집니다.
• 질과 질 주변이 건조해집니다.
• 열감이 심해집니다.
• 식은땀, 오한
• 불면증을 겪습니다.
• 기분 변화가 심하게 나타납니다.
• 신진대사 저하 , 체중 증가
• 건조한 피부, 모발이 가늘어짐

월경 변화를 포함한 징후와 증상은 여성마다 다를 수 있습니다.
대부분의 경우 생리가 끝나기 전에 폐경기 생리증상으로 기간에 약간의 불규칙성을 경험할 것입니다.

폐경 전후 기간을 건너뛰는 것이 일반적입니다.
종종 월경 기간은 한 달을 건너뛰고 다시 돌아 오거나 몇 달을 건너 뛰고 몇 달 동안 월경주기를 다시 시작하게 됩니다.기간 또한 짧은 주기에서 발생하는 경향이 강하므로 서로 더 가깝습니다.
불규칙한 기간에도 불구하고 임신이 가능합니다.
기간을 건너뛰었지만 폐경기 전환을 시작했는지 확실하지 않은 경우 임신 테스트를 고려하는 것이 좋습니다.

 

폐경의 원인들

 

• 자연적으로 감소하는 생식 호르몬. 폐경 나이 30 대 후반에 가까워지면 난소에서 월경을 조절하는 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론이 줄어들 기 시작하고 생식력이 저하되어 겪게 됩니다.
  40 대가 되면 월경주기가 길어 지거나 짧아지고, 무거워 지거나 가벼워질 수 있으며,
  결국 평균적으로 51세가 되면 난소에서 난자가 방출을 멈추고 더 이상 생리가 없게 됩니다.
  만약 폐경기인데도 불구하고 생리증상이 나타난다면 이는 다른 질환일 가능성이 높습니다.

• 난소를 제거하는 수술 (난소 절제술)입니다. 난소는 월경주기를 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론을 포함한 호르몬을 생성합니다. 난소를 제거하는 수술은 즉각적인 폐경을 유발합니다. 생리가 멈추고 일과성 열감과 다른 갱년기 징후 및 증상을 경험할 가능성이 높습니다. 호르몬 변화가 수년에 걸쳐 점진적으로 발생하지 않고 갑작스럽게 발생하기 때문에 징후와 증상이 심각할 수 있습니다.
  자궁을 제거하지만 난소를 제거하지 않는 수술 (자궁 적출술)은 일반적으로 즉각적인 폐경을 유발하지 않습니다.
  다만 다른 점은 더 이상 생리가 없더라도 난소는 여전히 난자를 방출하고 에스트로겐과 프로게스테론을 생성합니다.

• 화학 요법 및 방사선 치료. 이러한 암 치료법은 폐경기 생리증상을 유발하여 치료 과정 중 또는 치료 직후에 안면 홍조와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 생리 (및 생식력) 중단이 항암 화학 요법 후에 항상 영구적인 것은 아니므로 피임 조치가 여전히 필요할 수 있습니다. 방사선 치료는 방사선이 난소를 향하는 경우에만 난소 기능에 영향을 미칩니다. 유방 조직이나 머리와 목과 같은 신체의 다른 부분에 대한 방사선 치료들은 폐경에 영향을 미치지 않습니다.

• 원발성 난소 기능 부전. 약 1 % 의 여성이 20세 때 폐경을 경험합니다 이를 조기폐경 이라고 불립니다.
  폐경 나이가 아님에도 불구하고 난소가 정상적인 수준의 생식 호르몬 (일차 난소 기능 부전)을 생성하지 못하여 발생하며 유전적 요인이나 면역 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 종종 조기 폐경의 원인을 찾을 수 없습니다. 이러한 여성의 경우 일반적으로 뇌, 심장 및 뼈를 보호하기 위해 호르몬 치료가 적어도 자연적인 폐경 연령까지 권장됩니다.

 

 

폐경 후에 발생하는 신체징후와 합병증

 

요실금. 요도 부분과 질의 조직들이 전보다 탄력을 잃게 되면서 빈번하고 갑작스럽고 강한 배뇨 충동들이 나타나면서
본인도 모르게 비자 발인 소변이 나타날 수 있고 기침, 웃음 또는 활동(스트레스 실금)등으로 소변이 배출될 수 있습니다. 또한 요로 감염이 더 자주 발생하게 됩니다.

예방하는 방법으로는 필라테스나 케겔 운동 같은 골반 근육을 강화시키는 방법을 사용하면
요실금 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
호르몬 치료 같은 경우도 요실금을 유발할 수 있는 갱년기 요로 및 질 변화에 대한 효과적인 치료 옵션 일 수 있습니다.

 

골다공증. 폐경기 생리증상으로 인해 뼈와 골수가 전반적으로 약해져 골절 위험이 증가합니다.
폐경 이후에 처음 몇 년 동안 굉장히 빠른 속도로 골밀도를 잃어 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다.
골다공증이 있는 폐경기 여성은 특히 엉덩이, 척추 , 목뼈 및 손목 골절에 취약합니다.

 

성적 기능 상실. 폐경 나이가 된 여성들은 질내 수분 생산이 감소되고 탄력 상실로 인한 질 건조가 발생하고
이로 인해 성교 중 불편 함과 약간의 출혈을 유발할 수 있습니다.
또한 감각 감소는 성행위에 대한 욕구 (리비도)를 감소시킬 수 있습니다.

이럴 때 해결하는 방법은 수성 질 보습제와 윤활제가 도움이 될 수 있습니다.
질 윤활제가 충분하지 않은 경우 많은 여성들이 질 크림, 정제 또는 링 형태로 제공되는 국소질 에스트로겐 치료법을 사용하여 혜택을 받을 수도 있습니다.

 

심혈관 질환 발생. 여성의 경우에 에스트로겐 수치가 감소하면 심혈관 질환 위험이 증가합니다.
심장관련 질환은 남성뿐만 아니라 여성의 주요 사망 원인 중 하나입니다.
따라서 폐경기 생리증상 겪게 되면 규칙적인 운동과 건강한 식단을 섭취하고 정상적인 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤이나 혈압이 너무 높을 경우 혈압을 낮추는 방법과 같이 심장을 보호하는 방법을 찾아보고 꾸준하게 실천을 해야 합니다.

 

체중 증가. 폐경 나이가 되면 신진대사 속도가 느려져 수많은 여성들이 갱년기 전환기 및 갱년기 후에 체중이 증가합니다. 그래서 이에 대한 방안은 식단관리와 운동으로 몸무게를 유지하거나 감소시키는 것이 중요합니다