족저 근막염 증상, 치료법

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발바닥에도 질환이 걸릴 수 있는 걸 알고 계시나요? 대부분 사람들은 잘 모르실 것입니다.
하지만 족저 근막염 이라고 불리는 질환이 있는데요 지금부터 족저 근막염 증상과 족저 근막염 치료법에 대해서
매우 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

족저 근막염 이란?

족저근막염(PLAN-tur fas-eI-tis)은 발 부위에 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 증상입니다.
발바닥 부근에서 가로지르고 발 뒤꿈치 뼈와 함께 발가락 (발바닥 근막)에 연결돼있는 두꺼운 조직 띠의 염증과 관련이 있습니다. 족저 근막염 증상은 평균적으로 이른 아침에 첫걸음을 움직였을 때 발생하게 되는 찌르는듯한 통증을 유발합니다. 일어나서 움직일 때 통증은 서서히 감소하지만 장시간 서있거나 앉은 후 일어설 때 나타날 수 있습니다.
족저 근막염은 달리기를 할 때 더 흔하게 나타납니다.
과체중인 사람이나 굉장히 신기 불편한 신발을 신은 사람들도 족저근막염의 위험이 매우 증가합니다.

 

 

족저 근막염 증상

족저 근막염 증상은 발바닥 부위가 아픈 압통을 유발 합니다.
발에서 부드러운 부위는 일반적으로 뒤꿈치 쪽이지만 발바닥 전체에 영향을 받을 수 있습니다.
족저 근막염 증상으로 이어질 수 있는 비정상적인 긴장이나 조임의 증상은 염증이 있는 발바닥 근막이 발 뒤꿈치 뼈 (종골)에 부착되는 곳에서 발생하는 뼈 돌출입니다.

족저 근막염에 걸리게 되면 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다.
잠을자고 아침에 일어났을 때 또는 앉아서 업무를 보거나 차에서 내린 후 일어날 때 발이 매우 뻣뻣한 느낌과 함께 민감하게 느껴질 수 있습니다. 족저 근막염 증상은 딱딱한 표면에서 맨발로 걷기 어렵게 만듭니다.
흔하게는 발바닥에 열이 발생하고 부어오르며 딱딱하게 굳어질 수 있습니다.

• 뒤꿈치 통증
• 발바닥 전체 통증
• 발바닥이 뻣뻣하고 근육이 뭉쳐있음

위 같은 증상들이 대표적입니다 그래서 족저 근막염 치료법으로 치료를 시행해야 합니다.

 

족저-근막염-증상들

 

족저 근막염 원인

발바닥 근막은 보우 스트링의 모양으로 발바닥이 몸을 지지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
하지만 긴장과 스트레스가 너무 커지면 근막에 작은 피로가 생길 수 있습니다.
이때 반복적인반복적인 자극과 찢어짐은 근막을 손상시키고 염증을 일으킬 수 있습니다.
다음과 같은 원인이 존재하기 때문에 족저 근막염 치료법을 적절히 사용해야 합니다.

• 많은 나이. 족저 근막염 증상은 50 ~ 70세 사이에서 매우 흔하게 발생합니다.
• 발바닥을 많이 쓰는 운동. 오래 달리기, 발레, 피겨스케이팅 및 에어로빅 같이 발전반적인 뒤꿈치와 부착되어있는
  여러 조직들에게 큰 스트레스를 주는 활동은 족저 근막염 증상의 발생 확률에 많이 기여하게 됩니다.
• 걸음걸이.  어렸을 때부터 평발을 가지고 있는 사람이나 , 높은 아치 또는 비정상적인 보행 패턴을 가지고있는 사람은 서있을 때 체중이 분산되는 방식에 영향을 미칠 수 있으며 발바닥 근막에 아주 큰 스트레스를 줄게 될 수 있습니다.
• 비만. 과한 체중은 몸 전체가 발바닥에 실리기 때문에 위험합니다. 이경우 족저 근막염 치료법으로는 살을 빼는것이 좋습니다.
• 발을 많이 사용하는 일이나 직업. 특히 시도 때도 없이 자주 걸어야 하는 공장 노동자의 경우 걸릴 가능성이 매우 크며 실제로 족저 근막염 치료법 들을 가장 많이 사용한 사람들이 바로 노동자 분들입니다.

 

심각한-족저-근막염

 

족저 근막염 치료법

수개월이 지나도 치료가 되지 않는다면 병원에 내원해서 의사와 상담 후 다음과 같은 족저 근막염 치료법을 시행하는 것이 좋습니다.

• 주사방법. 발에서 매끈한 부위에 스테로이드 약물을 주사하면 일시적으로 족저 근막염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 발바닥의 근막을 약하게 만드는 원인이고 잘못하다가 파열을 일으킬 수 있기 때문에 여러 번 주사로 치료하는 것은 권장하지 않습니다. 초음파를 사용하게 되는 치료법들을 사용해서 환자의 혈액에서 얻은 혈소판이 아주 풍부한 혈장을 주사함으로써 근막 조직들의 치유를 촉진시킬 수 있습니다.
• 체외 충격파 치료. 충격파 치료에 사용되는 음파는 근막을 자극시키기 위해 발 뒤꿈치 통증 부위에 부착합니다.
  이 방법은 치료가 잘 진행되지 않을 때 보수적인 치료에 반응하지 않는 만성적인 족저 근막염 증상에 사용하게 됩니다.
• 조직 복구술. 이 족저 근막염 치료법은 침습 기술로써 부분적으로 마요 클리닉이라고 불리는 의사에 의해서 개발되었습니다. 초음파를 사용하여 바늘 모양의 탐침을 손상된 발바닥 부위 근막 조직에 사용합니다.
  이때 초음파 에너지를 사용하면서 프로브 팁이 빠르게 진동해서 손상된 조직을 분해시키고 분해된 조직을 다시 흡입하게 됩니다.
• 수술방법. 발 뒤꿈치 뼈에서 발바닥 근막을 분리하기 위해 수술을 진행하는 경우는 드물지만 그래도 극소수로 존재는 합니다. 다른 사람들과 비교해서 증상이 심각하고 통증이 심해 다른 치료법이 실패한 경우에만 실시합니다.
  개방 시술을 진행하거나 국소 마취로 작은 절개 방법을 사용해 수행할 수 있습니다.

 

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이렇게 족저 근막염 증상과 함께 족저 근막염 치료법 까지 매우 구체적으로 알아봤습니다 많은 사람들이 해당 정보를보고 모두 예방이나 치료를해서 완치가됬으면 하는 바램입니다.