크레아티닌 수치가 높으면 문제가 발생한다.

사람의 근육에서 생성되는 노폐물이 크레아티닌입니다. 통상적으로 신장을 통해서 제거가 되게 됩니다.
신장이 건강한 사람은 혈액에서 크레아티닌을 걸러내고 소변을 통해서 배출되게 됩니다.
그래서 신장 검사를 할 때 소변에서 나타나는 양을 측정해서 얼마나 건강하고 잘 작동되는지 그 수치를 파악할 수 있습니다. 만약 크레아티닌 수치가 높으면 만성 신장질환이나 다른 합병증이 발생활수가 있으며 연령, 체중, 병력 따라서
더욱더 중요해지게 됩니다.

 

신장 건강을 알아보는 법

 

사구체여과율(GFR)은 신장의 건강한 기능을 평가할 수 있는 가장 중요한 수치 중 하나입니다.
신장이 1분 동안에 깨끗하게 걸러주는 혈액의 양을 사구체 여과율(GFR)이라고 하며 정상 사구체 여과율은 분당 90~120ml 정도입니다. 다시 말하면 신장기능이 정상인 사람의 신장은 1분 동안 90 내지 120ml 정도의 혈액을 걸러서 깨끗하게 청소한다는 뜻입니다. 이것을 하루 종일 걸러준 혈액의 양으로 환산하면 약 120 내지 180L 나 됩니다. 병원에서 의료진들이 "신장기능이 떨어졌다"라고 흔히 말하는데 이는 통상적으로 신장의 사구체 여과율이 감소되었다는 의미로 해석됩니다. 아래의 사이트에 들어가셔서 검사를 진행해보시기 바라겠습니다.

 

www.ksn.or.kr/sub10/sub_n_03.html

 

 

 

크레아틴 수치가 높으면 나타나는 증상들

 

높은 수치는 당장의 문제를 불러일으키진 않고 잠재적으로 건강상 문제를 일으키게 됩니다.
특히 방광이나 체액 저류 문제를 유발하게 되며 신장이 몸에서 독소와 노폐물을 제거하기에 충분하지 않은 경우에
다음과 같은 증상들이 발현되게 됩니다.

• 구역질, 가슴통증
• 구토, 피로, 근육경련
• 배뇨, 얼굴색 변화
• 고혈압, 가려움, 붓기, 체액저류

 

수치를 내리기 위해서 해야 하는 행동

크레아틴 수치가 높으면 신장의 건강을 보호하기 위해서 의사와 상담하고 그에 맞는 관리를 해주어야 합니다.

1. 스트레스나 피로를 충분히 풀어줍니다.
2. 신장에 무리가 가지 않는 식단으로 바꿉니다.
3. 크레아틴이 함유된 보충제나 영양제는 피하는 것이 좋습니다.
4. 의사의 처방전이 없는 약을 사용하거나 구입하는 것을 금지합니다.
5. 격렬한 운동을 줄이고 가벼운 운동으로 바꾸는 것이 좋습니다.

신장의 손상을 예방하기 위해선 고혈압이나 당뇨병 같은 질환에 걸리지 않는 것입니다 또한 1년에 한 번씩 꼭 건강검진을 통해서 신장기능에 이상이 있는지 확인을 하고 만약 이상 징후가 발견되면 적극적으로 치료를 하는 것이 도움이 됩니다.

 

혈압 낮추는 법 이것만 따라하세요