비듬은 피부가 지성인 분들에게 자주 발생하게 됩니다 지성피부를 가지고 계신 분들은 표지선이 과하게 분비되어 두피 생성 속도가 빨라 심각하게 나타납니다 또한 머리를 제대로 말리지 않아서 각종 세균 감염이 비듬 원인이 되기도 하며
본인에게 맞지 않는 다이어트를 하게 되면 호르몬 이상이 생겨서 비듬이 발생하기도 합니다 만약 비듬을 계속 방치하게 되면 머리가 가려워서 지속적으로 긁게 되고 이로 인해 피부에 상처가 생길 수도 있고 육안으로 보기가 좋지 않을 수도 있습니다 이경우 비듬 치료를 받아야 할 수도 있으며 비듬약을 복용할 수도 있습니다 그렇기 때문에 무엇보다 비듬 제거 방법을 제대로 이해를 하고 있어야 합니다
비듬 원인
- 곰팡이 균으로 두피 장벽 손상
- 과한 피지 분비
- 지루성 두피염으로 인한 문제
- 두피의 혈액순환 문제
- 주변 환경의 온도. 습도 변화
비듬이 생기는 가장 큰 원인은 지루성 두피염으로 인해서 생기는 경우가 가장 많습니다 그렇다고 비듬이 전부 지루성피부염 때문에 생기는 것은 아니지만 10 명중 5 명정도의 확률입니다 특히나 비듬 같은 경우 원인이 정말 다양한 경우가 많아서 여기서 딱 잘라서 원인은 이것이다 정의를 내려줄 수가 없습니다 본인의 주변 환경이나 평소 생활습관에 따라 다르며 앓고 있는 질환에 따라서도 전부 다르게 나타나게 됩니다 그나마 평균적으로 많은 원인들이 위의 5가지 원인들이니 참고하시면 도움이 되실 것입니다 비듬 제거 방법
지루성 두피염 이란?
어깨나. 옷깃에 하얗게 각질이 떨어져 비듬으로 오해를 해 머리를 잘 안 감고 다니는 사람처럼 보일수가 있습니다
거기다 지속적으로 가려움이 발생해서 머리를 긁게 되는데 이때 각질이 더 떨어지게 됩니다
또한 두피가 빨간 경우가 많으며 심하면 울퉁불퉁 올라와있기도 합니다
이러한 증상들이 만성적으로 지속적으로 나타나면 지루성 두피염으로 보고 있습니다
실제 통계자료를 보면 남자 2명 중 1명은 지루성 두피염이라고 보고될 만큼 흔한 질환이라고 볼 수가 있습니다
지루성 두피염 치료하는 방법 종류
1. 머리를 자주 감는다
지극히 당연한 이야기이지만 이것을 잘 지키지 못하면 지루성 두피염이 발생할 수가 있습니다 그러니 하루에 한 번이나
2일에 한번 꼴로 머리를 감는 것을 생활화하시기 바라겠습니다 비듬 제거 방법
2. 지루성 두피용 샴푸를 사용한다
- 케토코나졸 샴푸
- 시클로 피 록스 샴푸
- 징크 피리치온 샴푸
가장 큰 원인이라고 불리는 곰팡이균을 없애주는데 탁월한 샴푸이기 때문에 예방하는데 큰 도움을 주게 됩니다
위의 샴푸들은 항염증 성분이 들어있어 피부 진정효과까지 있습니다
집 근처 약국에서 손쉽게 처방 없이 손쉽게 구할 수 있습니다.
3. 헤어 제품은 되도록 두피에 닿지 않게 한다
시중에 판매되고 있는 헤어 스타일링 제품들은 두피에 있는 피지 분비선을 막는 역할을 하는 제품들이 많기에
가능한 두피에 닿는 것을 최소화하는 것이 좋습니다 실제 연구결과 헤어 스타일링 제품을 자주 사용하는 사람의 경우
일반적인 사람보다 지루성 두피염에 걸릴 확률이 약 4배 이상 높다고 알려져 있습니다.
4. 스트레스를 줄인다
만병의 근원인 스트레스는 지루성 두피염에 걸릴 확률도 높이게 됩니다 그러니 스트레스 관리를 꼭 해주시기 바라겠습니다.
비듬 제거 방법
프로바이오틱스를 섭취한다
이번에는 몸안의 문제로 알아보겠습니다 비듬 제거 방법 두 번째는 프로바이오틱스를 먹는 것입니다
먹게 되면 몸 전체 면역력을 올려주는데 이때 곰팡이균을 없애주는 강력한 박테리아를 생성하게 됩니다
또한 두피 혈액순환을 돕는 역할도 하고 콜레스테롤 제거에도 도움을 줍니다
모차렐라 치즈. 피클. 케피르. 김치 등을 먹는 걸 추천합니다
3. 오메가 3 섭취
오메가에 있는 지방산 성분은 머리카락 윤기 두피 건강 혈액순환 심장질환 등 신체를 강하게 만들어주는 성분이라서
우리 몸에 굉장히 중요합니다 만약 오메가 3이 부족할 경우 머리가 푸석하고 탁하게 변할 수 있고 각질이 많아질 수가 있습니다. 연어. 송어. 아마씨. 콩. 호두 등에 많이 함유되어있습니다.
4. 올리브 오일을 바른다
천연 보습제이기도 한 올리브 오일은 머리에 가려움증을 유발하고 각질이 떨어지게 되는 건조한 두피를 촉촉하게 만들어줍니다 또한 머릿결이 상한 부분에 영양공급원이 되기도 하며 전반적인 두피 건강에 좋습니다
자기 전이나 머리를 감고 난 후 몇 방을 머리에 떨어뜨려서 바르십시오
5. 코코넛 오일을 사용한다
올리브와 마찬가지로 머리에 발라도 되고 직접 섭취해도 효과가 좋습니다 두피뿐만 아니라 피부에도 보습력을 높여서
전반적인 피부 탄력을 올려줍니다 코코넛 오일 속 지방산을 바를 경우 두피 깊숙이 침투해서 재생능력을 촉진시켜
건강한 두피가 생기도록 해줍니다
6. 아스피린 사용
아스피린 속에는 항염증 화학물질이 들어있는데 이는 훌륭한 비듬 제거 역할을 하게 됩니다 이 물질 이름은 "살리실산"인데 실제로 피부과에서 사용하기도 하며 많은 두피치료제에도 사용되기도 합니다
아스피린을 약국에서 구입한 후 집에서 두 알을 가루로 만들어 샴푸와 섞어서 사용하면 됩니다
여기서 중요한 점은 머리에 바른 후 약 3분 동안 방치한 후에 머리를 헹구는 것이 관건입니다
비듬이 생기는 원인을 알고 비듬 치료를 하자
위에서 말한 대로 비듬이 생기는 원인은 굉장히 다양합니다 그 많은 원인 중 찾는 것이 제일 중요하며
찾았다면 거기에 맞춘 비듬 치료를 하는 것도 중요합니다 두피에 의한 문제가 아니고 다른 질환일 수도 있으며
잘못된 비듬 제거 방법을 사용했을 때 그에 따른 부작용도 발생할 수가 있습니다
비듬 제거 추천하는것
위의 홈페이지에 들어가보시면 비듬 제거 방법에 효과적인 제품이나 여러 치료방법들이 상세하게 나와있습니다 실제로 많은 사람들이 이용하고있고 그만큼 후기도좋기 때문에 사용하시는것을 굉장히 추천드리는 바입니다.
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