안녕하세요 건강한 정보를 전달해드리는 조나단입니다
오늘은 많은 사람들이 겪고있는 편도통 원인에 대해서 한번 구체적으로 알아볼까하는데요
뇌질환에 의한 편두통도있지만 꼭 뇌질환을 앓지않더라도 편두통에 시달리시는분들이 많습니다
그래서 오늘은 질환에의한 편두통과 질환이 아닌 편두통을 구체적으로 알아볼까합니다
뇌질환이 아닌 편두통 종류
편두통 원인중 질환이 아닌 편두통은 크게 긴장성편두통과 경추성편두통이 있습니다
긴장성 편두통은 육체적이나 정신적으로 스트레스를 많이받게되면 뇌에서 코르티솔이라는
화학물질이 많이 분출됩니다 이로인해서 머리가 꽉 조이는 느낌이들고 편두통 지속시간이 굉장히 오래 지속됩니다
대체적으로 두통약을 먹게되면 호전되는 경우가많으나 경우에 따라서 아무리 약을먹어도 호전되지않을수도있습니다
긴장성편두통이 발생하는 원인은 나쁜자세/피로/우울증/심각한스트레스 등의 원인들이있습니다
두번째는 경추성 편두통입니다 이 경우 위에서 설명한 긴장성 편두통과는 다르게 디스크 질환과 밀접하게 연관되있습니다 특히 허리디스크나 목디스크 질환을 가지고있는 환자분들에게 굉장히 자주발생되며 손저림이나 기타 뼈질환을
가지고계신분들에게 자주 발견되게됩니다 해당 척추질환들을 치료하면 자연스럽게 편두통이 호전되는경우가 많으며
원인으로는 나쁜자세/거북목/일자목/다리꼬기/과격한 허리사용 등이 원인이됩니다
질환으로 인한 편두통
뇌질환 으로 인한 편두통 원인으로는 뇌출혈과 뇌경색에의한 편두통이있습니다
뇌질환의경우 편두통말고도 다양한 증상들이 발현되는데 유독 뇌출혈과 뇌경색은 편두통의 강도가 심하게 나타나게됩니다 그렇기 때문에 반드시 초기에 치료를하는것이좋으며 사전에 예방을 철저히하셔야합니다
만약 해당 증상이있을경우 가까운 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시는것을 추천드립니다
- 한쪽 팔다리가 저리는 느낌이 강하게 느껴짐
- 말하는데 언어장애가 발생함
- 안구통증.어지럼증이 심하게 나타남
- 한쪽귀가 안들리고 머리가 깨질듯이 극심한 편두통을 느낌
편두통이 잦다면 반드시 기록하고 메모한다
대부분 편두통이 찾아오면 두통약을 먹으면 된다는 생각으로 가볍게 여기시는 분들이 많습니다
하지만 이런식으로 진통제에 의존하며 편두통을 버티게되면 나중에는 다른 합병증이 찾아올수도있고
질환이 더 심각해질수가있습니다 그래서 아래 해당질문을보시고 기록하시는것이 중요합니다
1. 편두통이 발생한 위치는? (앞/옆/뒤/전체)
2. 통증이 어느정도? (찌른듯이아프다/울린다/깨질듯이아프다/멍하다)
3. 편두통이 언제 발생하는가?(1달에 한번/일주일에한번/하루에한번/6시간마다한번씩)
4. 편두통이 지속되는 시간은? (30분/1시간/4시간/6시간/하루종일)
5. 같이 발생하는 증상은? (어지러움/피곤함/콧물/코피/없다)
편두통을 발생시키는 음식
이번에는 편두통 원인인 음식에 대해서 알아보겠습니다
특히 사람의 뇌에서 편두통을 발생시키는 몇몇 음식이 정해져있는데요
혹시나 해당음식을 섭취하지는 않았는지 곰곰히 생각해보시고 체크해보시기 바라겠습니다
술&와인
대표적으로 편두통 원인 즉 편두통을 유발하는 식품입니다
술과 와인에는 폴리페놀 과 타닌이라는 성분이 많이들어있는데요 이성분은 항암에 굉장히 좋다고알려져있지만
섭취시 다음날 편두통이 발생하는경우가 굉장히 많다고합니다 와인같은경우 히스타민이라는 성분이 들어있는데
이성분에 알레르기 반응이 심한사람들은 이를 분해하는 효소가 부족해 알콜과함께 화학작용을 일으켜서
편두통을 유발하게됩니다 따라서 아무이유없이 편두통이 심하다면 술과 와인을 섭취하지않았는지 체크해봐야합니다
치즈와 버터
치즈속에 함유되어있는 티라민 성분같은경우에는 뇌속 혈관들을 수축시켜 전체적인 혈압을 높이는 원인으로 작용합니다 그래서 혈압이 높아짐에 따라서 혈관이 팽창하게되면서 두통이 발생하게됩니다
또한 티라민성분을 함유한 음식은 치즈뿐만아니라 버터또한 굉장히 많이들어있는데 갑자기 편두통이 찾아왔다면
치즈와 버터를 섭취한것은 아닌지 반드시 따져보고 체크해봐야합니다
야식과 과식으로 인한 편두통
편두통 원인으로 야식과 과식또한 한몫합니다
특히 사람의 몸은 음식을 장시간 섭취하지않게되면 혈당이 낮아지게되는데
이때 뇌에서는 혈당을 보충하기위해서 혈관을 수축시키게됩니다 이때 혈관이 수축함으로써
말초신경에 자극을 받게되고 이러한 자극으로 두통이 발생하게됩니다 그렇기 때문에 평소에 과식을하거나
야식을 섭취하는 나쁜 식습관의 경우도 편두통을 발생시키는 원인이되게됩니다
특히 장에서 소화를 시키기위해서 혈액들이 과하게 몰릴경우 뇌의 혈류량이 감소해 점점더 두통이 심해지게됩니다
편두통을 완화하기 위해서 실시해야할 식습관
편두통을 유발하는 음식을 아예먹지말라는것은 아니지만 본인이 평소보다 많이 섭취했는지는 체크해봐야합니다
또한 편두통의 종류에따라서 원인이 다양하기 때문에 아질산염 이나 아스파탐.아민.조미료 성분들이
과하게 함유되어있는 음식들은 주의를해가면서 섭취하도록합니다
야식의 경우 되도록이면 섭취하지않는것이 장건강과 혈관에도 좋으며 적절한 운동을 하는것이
굉장히 좋습니다
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