위산과다에 좋은 음식 11가지

여러 가지 원인으로 인해서 위산이 과하게 분비가 이루어지면 다양한 질환에 노출될 수 있으며 영양소 흡수에서도 문제가 발생하게 됩니다. 그래서 이번 시간에는 위산과다에 좋은 음식 대해서 구체적으로 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

위산과다에 좋은 음식

 

마

마라는 식물이있습니다 마는 뮤신이라고 불리는 성분이 풍부한데요 이는 위산이 과하게 분비 됐을 때 발생하는 속 쓰림 환자들에게 좋으며 이유는 뮤신 성분이 위점막을 보호해주고 다아스 타제라는 효소가 많아서 위를 진정시켜주기 때문입니다.

 

양배추

양배추속에있는 비타민 U 같은 경우에는 위산을 억제하고 과하게 분비 됐을 경우 발생할 수 있는 질환인 위궤양 그리고 십이지장궤양을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 거기다 위의 상처를 빠르게 치유해주는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

우유

뼈 건강에 좋다고 알려진 우유는 위산과다에 좋은 음식입니다 이는 위산을 억제하는 기능과 위벽을 보호하는 기능을 둘 다 가지고 있어서 좋으며 특히 위산이 과하게 분비돼서 속이 쓰릴 때 우유를 마셔주게 되면 속 쓰림이 일부 안정되는 느낌을 받을 수가 있습니다. 

 

브로콜리

위암과 위궤양을 효과적으로 예방하는 역할을 하고 있습니다 이유는 브로콜리 속에 헬리코박터 균을 섬멸하고 억제하는 성분이 있기 때문입니다

그래서 위산이 과하게 분비돼서 속이 아프거나 쓰릴 때 브로콜리를 하나씩 먹으면 얼마 지나지 않아 확실한 효과가 나타나게 됩니다.

 

부추

마찬가지로 위산과다에 좋은 음식이며 강장 효능이 있습니다 위장을 보호해주는 식품인데 위속을 전체적으로 따뜻하게 만들어주어 혈액순환을 활발하게 하며 전체적인 위 건강에 매우 좋은 효과를 나타내게 됩니다.

 

검은콩

위산분비를 억제시키고 위염과 위궤양을 예방하는 효과를 가지고 있습니다

또한 식욕부진이 있을 때 섭취하게 되면 식욕을 다시 돋우게 되는 효과도 가지고 있어 이런 분들이 섭취하면 매우 좋습니다. 위산억제뿐만 아니라 신장기능을 강화시켜 배뇨를 원활하게 할 수 있도록 도와주는 효능도 가지고 있습니다.

 

 

청국장

발효식품의 대명사인 청국장은 위산과다에 좋은 음식 중 하나입니다.

특히 위벽을 보호해 소화를 원활하게 만들어주고 위산을 억제시키는 효능을 가지고 있습니다. 그래서 속이 쓰리고 위산이 역류하는 증상을 겪고 있다면 청국장을 한 번드 셔보시기 바라겠습니다.

 

감자

식이섬유가 무척 많은 감자는 위산과다에 좋은 음식입니다 이는 위 운동을 활발하게 만들어 소화를 촉진시킴과 동시에 위산이 과하게 생성되는 것을 막아주게 됩니다. 특히 감자에 있는 비타민A 성분은 위장 벽을 보호하는 역할을 하게 됩니다.

 

무

위에서 생산되는 소화효소를 촉진시킴과 동시에 아밀라아제가 풍부해 음식물을 섭취했을 때 소화 과정을 크게 도와주게 됩니다. 거기다 단백질 효소가 많아서 고기, 콩 등의 단백질 식품의 흡수를 도와주는 역할을 합니다.

 

귤

귤 같은 경우 위산과다에 좋은 음식이며 소화불량이나 위산이 과하게 분비 됐을 때 먹게 되면 과하게 분비되는 것을 막아주고 위벽을 보호해주게 됩니다

또한 비타민 성분이 너무 풍부하기 때문에 소화력을 돕고 궤양이나 각종 위장질환을 예방해주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

위산과다로 힘들 경 우 추천하는 것과 유의사항

위산이 과도하게 분비했을 때 일단은 병원에 가서 정밀진단을 받아보는 것이 첫 번째입니다.
간혹 민간요법이나 방치하는 경우가 있는데 잘못하다가 질환을 더욱 키우는 행위일수가 있습니다.

위산은 질환에 의해서도 분비가 될 수 있기 때문에 방치하면 방치할수록 질환이 악화되니 큰 문제로 발전하게 되는 것입니다.

따라서 반드시 정밀검사를 받아보고 전문의 의견을 듣고 위에 설명한 음식들로 섭취를 조절하시기 바라겠습니다.

 

 

 

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자이렇게 위산과다에 좋은 음식 대해서 알아봤습니다.