과거에 비해서 현재 골다공증 환자가 급격하게 증가하고 있는 추세입니다 그래서 이번 시간에 골다공증 치료방법과 예방에 대해서 상세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
골다공증 남녀 관계
골다공증이라고 하는 질환은 뼈의 주성분 중 하나인 칼슘이 과하게 빠져나와 뼈에 구멍이 생기고 이로 인해 골밀도가 급격하게 나빠져 작은 충격에도 골절이 일어날 수 있습니다 특히 대퇴골 부위 골절은 1년 이내 사망확률이 20% 정도 되며
50% 이상은 일상생활이 불가능할 정도로 평생 불편함 속에 살아간다고 합니다.
골다공증은 남성보다 여성에게 자주 발생되고 골다공증 치료방법은 주로 여성들이 더 많이 사용한다고 보고가 되어있습니다 여성 같은 경우 폐경기와 갱년기 나이가 되면서 40%~60% 정도가 신체의 대사작용이 저하되어 골밀도가 급격하게 떨어져 골다공증이 발생하게 되는 경우가 많습니다.
남성 같은 경우 최근에 급격하게 골다공증 치료방법을 받는 사람들이 증가하고 있는데요 그 이유는 서구화된 식습관, 과음, 흡연, 운동부족 등의 후천적인 요인이 매우 크게 보고 있습니다.
골다공증 치료방법
골다공증 나이
중장년층 10명 중 4명이 골다공증 치료방법으로 치료를 받고 있다고 합니다.
특히 50대 이상이 70%이며 40대 20% 30대~20대 10% 정도라고 보고되고 있습니다.
골밀도 상태는 30대 중반부터 정점을 찍게 됩니다 그래서 과거 얼마다 골밀도를 높였는지에 따라서 골밀도수가 달라지게 되며 관리를 제대로 할수록 골다공증 감소율이 약 30%까지 감소된다고 합니다.
비스포 스포 네이트 약물
대부분 정형외과에서는 칼슘, 비타민D 약물이 40% 비스포스포네이트 약물이 60% 정도로 골다공증 치료방법으로 처방이 되고 있습니다 다만 부작용이 있기 때문에 여러 검사를 통해서 골밀도를 측정하는 데 있어 오류가 있는지 확인하고 꼭 필요한지까지 확인 이후 처방을 하게 됩니다.
비스포 스포 네이트는 매우 강한 골흡수 억제제로써 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 골다공증 치료 목적으로 사용이 되고 있습니다 이는 파골세포 속으로 유입되어 세포가 분열되는 것을 억제하고 신체 전체적으로 골밀도를 향상하게 됩니다.
부작용의 경우 약물을 장기간 투여할 경우 식도, 위장, 간 등에 손상이 심해 여러 합병증을 유발할 수가 있습니다.
골다공증 예방
운동
골다공증 치료방법 이전에 예방은 매우 중요합니다 그중 운동은 골밀도를 향상할 수 있는 좋은 활동이며 꾸준히 하게 되면 쉽게 예방할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 7개월 동안 꾸준히 운동을 하면 약 8년 이상 효과가 지속된다고 합니다
주로 체중부하 운동이 효과가 가장 좋은데 주로 척추와 대퇴 경부 부위의 골밀도가 크게 상승되었습니다.
해당 연구에서는 2년 동안 반복적으로 박스에 올라갔다가 뛰어내리는 운동을 실시하게 한 결과 요추 골밀도 7% 다리 골밀도 3% 정도가 증가했다고 보고했습니다.
그래서 이와 비슷한 구조의 운동인 에어로빅, 축구, 배구, 농구, 무용, 체조 등 다리를 많이 사용하는 운동은 골밀도 향상에 있어 좋으며 하루 30분 3회 이상씩만 실시하면 된다고 합니다
칼슘 섭취
칼슘 성분은 골다공증의 치료와 예방에 있어서 가장 중요한 요소라고 알려져 있습니다 그래서 하루에 칼슘이 많은 식품을 2회 이상 섭취하기를 권장하고 있으며 단백질이 많은 고기와 생선을 함께 먹는 것을 추천하며 칼슘 흡수를 방해하는 음주는 자제하는 것이 좋습니다.
보통 칼슘이 많은 식품들은 녹황색 채소, 두부, 멸치, 해조류 등에 많이 있으며 칼슘 하루 권장량은 1,300mg입니다.
유제품도 칼슘 성분이 있지만 이것이 사람에게 칼슘으로써 영양소 충족이 되는지는 아직까지 논란이 많기 때문에 가급적 확실해질 때까지 섭취하는 것을 지향하는 것이 좋습니다.
1년에 한 번씩 검사를 받는다
골다공증 치료방법을 제대로 효과를 받고 골절을 막기 위해서는 특별한 증상이 없어도 정기적으로 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다 그중 골다공증을 진단받았다가 완치판정을 받은 사람이나 폐경기가 시작된 여성같은경우는 7개월이상 무월경이 지속된다면 반드시 검사를 받는것이 좋습니다
건강 종합의료원에 따르면 폐경기 여성 10명 중 5명이 골다공증으로 병원을 찾는다고 합니다 이 수치는 2019년도 자료라 지금은 더욱 증가했을 것으로 보고 있습니다. 따라서 정기적인 검사는 골다공증을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다.
골다공증 치료 시 유의사항
대부분 병원을 선택할 때 전문의 친절도를 보고 결정하는 경우가 많습니다 하지만 골다공증 치료방법들은 환자의 골밀도와 현재 뼈 상태가 어떤지 정확하게 검사하고 그에 맞게 치료 목적을 맞춰야 합니다 이것을 단순히 친절도만 보고 병원을 선택하게 된다면 다시 재발할 수도 있고 제대로 치료가 되지 않아 치료기간이 오래 걸릴 수가 있습니다 그렇기 때문에 반드시 이런 점들을 고려해보면서 결정해야 합니다.
이렇게 골다공증 치료방법 대해서 알아봤습니다.
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