최근 들어앉아서 생활하는 사람이 많아지면서 척추와 경추에 문제가 생기는 상황이 많습니다 그중 목에 큰 무리가 가는 경우가 많은데요 이번 시간에는 목디스크 치료방법 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목 통증이 자주 나타나면 목디스크를 의심하자
전체 인구 70% 정도가 일생을 살면서 한 번쯤 목 통증이 발생한다고 합니다
이때 목디스크인 사람이 약 20% 정도 된다고 하니 결코 적은 수치는 아닙니다
그리고 여기서 목디스크 치료방법을 올바르게 사용하는 사람이 고적 2% 밖에 안된다고 합니다
그래서 일상생활을 하는 데 있어서 매우 큰 어려움을 겪게 됩니다
대부분은 목에 통증이 나타나면 피곤하거나 목을 자주 사용해서 발생했다고 생각하지만 이것이 일주일 이상 진행된다면 목디스크를 의심해볼 필요가 있습니다
치료가 빠르면 빠를수록 완치 확률이 높고 늦으면 늦을수록 만성으로 변할 가능성이 매우 높습니다.
스스로 하는 목디스크 자가진단
- 자주 목에 통증이 발생한다
- 어깨, 등, 가슴부터 다리까지 퍼지게 되는 통증이 나타난다
- 팔이 자주 저리다
- 손에 감각이 없고 찌릿한 느낌이 든다
- 어깨를 들어 올리면 아프다
- 손가락 힘이 약해져서 물건을 집었을 때 떨어뜨린 적이 있다
- 물이 뜨거운지 차가운지 감지하기가 힘들다
- 젓가락질, 옷 단추 채우기 등의 미세한 동적을 하기 불편하다
2개 이상 본인에게 해당된다면 반드시 병원에 가서 검사를 받고 목디스크 치료방법으로 치료를 받는 것이 좋습니다.
목디스크 치료방법
목디스크의 경우 여러 요인으로 인해서경추 부상> 자극, 손상> 염증> 통증 순서로 서서히 발생하게 됩니다.
통증은 주로 근육 통증이 많이 발생하며 이때는 약물, 물리치료 등으로 우선적으로 치료를 시작하고
증상이 개선이 되는지 확인하는 것이 중요합니다.
그리고 바로 수술을 하기보다는 치료를 지속적으로 해보다가 3개월 정도 시간이 지났음에도 통증이 없어지지 않는다면
이때 수술을 시작해도 상관이 없습니다
그러나 목디스크로 인해서 근육에 마비, 약화가 나타나거나 신경이 눌려서 합병증 우려가 있을 경우에는
바로 수술을 하는 경우도 있습니다
다만 이는 전문의가 검사와 진단을 통해서 판단하기 때문에 스스로 결정을 내려서는 안됩니다.
목디스크 수술
수술 같은 경우 디스크가 발생한 경추부위를 제거하면서 고정을 시키거나 제거한 부분에 인공디스크를 삽입하기도 합니다.
만약 디스크가 탈출되면서 신경을 압박하고 있는 상황이라면 탈출된 디스크만 제거하게 됩니다
또한 허리디스크보다 난이도가 있는 수술이기 때문에 반드시 경험과 실력이 있는 의사에게 목디스크 치료방법으로 수술을 받아야 합니다.
다만 다행인 것은 허리디스크보다 수술 후에 예후가 좋기 때문에 만족할만한 결과가 자주 나타납니다.
목에 있는 디스크는 매우 조그만한 알맹이라 한 번에 제거가 쉬우며 재발이 거의 일어나지 않는다는 장점을 가지고 있습니다.
목디스크 예방하는 방법
대부분 일자목, 거북목일 경우 목디스크가 흔하게 발생합니다
그래서 목디스크 치료방법보다 훨씬 중요한 점이 예방이며 그 첫 번째는 바른 자세로 앉는 것입니다.
특히 장시간 고개를 숙이고 스마트폰을 하던가 눈높이보다 낮은 모니터를 바라보거나 할 때 목디스크 위험이 급격하게 증가하게 됩니다 그렇기 때문에 모니터 위치를 눈높이 지점으로 맞추고 장시간 고개를 숙이지 않고
30분마다 한 번씩 목 스트레칭과 휴식을 가져주는 것이 좋습니다.
만약 본인이 거북목이라면 스트레칭을 하되 과하게 하지 말고 목 근육을 이완시켜주는 활동이 좋습니다.
또한 잘 때는 베개의 높이는 목과 어깨선이 일자로 되게끔 맞추는 것이 좋으며 정자세로 누워있을 땐 목이 C자 커브가 유지되도록 누워주는 것이 좋습니다.
목디스크 관련 추천하는 곳
현재 장시간 목에 통증이 있고 뻐근하다면 병원에 내원해서 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다 그러기 위해서는 병원의 선택이 매우 중요한데요 다만 모든 병원이 같은 것은 아니며 주치의에 따라 목디스크 치료방법이 달라지기 때문에 결정하실 때 가장 중요한 점은 선생님의 경력과 실력을 우선적으로 생각하고 살펴보는 것이 좋습니다 또한 해당 병원의 후기나 치료과정을 자세히 읽어 보시는 것이 좋습니다.
따라서 목디스크 치료방법 대해서 알아봤습니다.
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