수많은 여성분들의 골칫거리 중 하나인 셀룰라이트는 미용면에서 굉장히 보기가 좋지 않습니다 그래서 오늘은 셀룰라이트 없애는 법 대해서 상세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다
셀룰라이트란?
일종의 변형 세포이며 몸속에 있는 노폐물과 지방이 합체되면서 형성되게 됩니다 살이 찔 때 지방이 쌓이는 것과는 다르게 세포가 두껍고 지방보다 잘 빠지지 않아서 빼기가 무척 힘듭니다 이런 셀룰라이트가 있는 피부는 귤껍질처럼 울퉁불퉁한 모양을 하고 있습니다 또한 허벅지나 엉덩이 부위에 자주 생기게 되는데 이는 혈액순환과 림프순환이 원활하지 못한 부위이기 때문에 집중적으로 발생하게 되는 것입니다 그래서 육안상 매우 보기 좋지 않으며 수많은 여성들이 이를 없애고 싶어 합니다
셀룰라이트 없애는 법
스트레스 관리를 하자
만병의 근원인 스트레스는 셀룰라이트와도 밀접한 연관이 있습니다 스트레스 자체에는 문제가 되지 않지만 이로 인해 발생하는 "카테콜아민"이라는 호르몬이 문제가 됩니다 해당 호르몬은 노폐물과 지방의 결합을 촉진시키며 이것이 배출되지 못하게 몸속에 남겨두는 성질을 가지고 있습니다 그래서 업무, 대인관계, 학업 등에 매일같이 스트레스를 받고 사는 사람들의 엉덩이나 허벅지를 보면 10명 중 8명이 셀룰라이트가 무조건 있는 것을 발견할 수가 있습니다 그렇기 때문에 이를 없애는 법은 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋으나 그렇지 못할 경우 이를 적절하게 풀어줄 수 있는 본인만의 방법을 찾아야 합니다.
꽉 끼는 청바지나 옷은 입지 않는다
요즘엔 남녀노소 할 것 없이 몸에 딱 달라붙은 옷과 패션을 선호합니다 이는 육안으로 이뻐 보이고 멋있어 보일지는 몰라도 건강과 셀룰라이트에는 치명적입니다 이유는 옷이 조이는 강도에 따라 혈액순환, 림프순환 등이 크게 저하되기 때문입니다 가장 중요한 것은 실제로 셀룰라이트가 있는 사람들에게 몸에 달라붙은 옷을 입지 말라고 조언했을 때 이것을 제대로 따른 사람들은 눈에 띄게 셀룰라이트가 줄어든 것이 보였으며 그렇지 않은 사람들은 오히려 더 심해진 것을 볼 수가 있었습니다 이에 대한 연구결과는 2019년도에 이루어졌습니다 따라서 셀룰라이트 없애는 법은 옷을 여유롭게 입는 것입니다.
하루 30분 뛰는 유산소 운동을 실시한다
뻔한 이야기라고 생각할 수 있지만 걷는 것과 뛰는 것은 다릅니다 정기적으로 실시하는 뛰는 유산소 운동은 걷는 것보다 신진대사를 활성화시키고 몸에 있는 노폐물을 줄이는 속도가 다릅니다 더군다나 셀룰라이트가 가장 심한 엉덩이와 허벅지에 순환을 제대로 일으킬 수 있는 것이 뜀뛰기입니다 그렇기 때문에 자연적으로 셀룰라이트 없애는 법을 찾고 있다면 지금 당장 나가서 30분 정도 뛰는 것을 강력히 추천합니다.
마사지를 꾸준하게 해 보자
셀룰라이트는 섬유조직이 지방을 에워싸고 있기 때문에 물리적인 힘을 가하면 노폐물이 이동되어 분해되는 시간을 앞 당길 수가 있습니다 이중 가장 좋은 방법은 바로 마사지를 하는 것인데요 몇 가지를 소개해드리도록 하겠습니다
다리 마사지
- 손을 오므려서 셀룰라이트가 있는 허벅지, 엉덩이, 다리를 두드려줍니다
- 이때 한 손보다는 양손으로 하는 것이 효과가 더 좋습니다
- 약 30회씩 두드려준다음 다리를 의자에 올려놓습니다
- 이번엔 손가락으로 마찬가지로 30회씩 꾹꾹 눌러줍니다
- 이때 주의할 점은 너무 강하게 누르지 말고 어느 정도 힘이 들어갈 정도만 해주시는 것이 좋습니다
팔 마사지
- 팔은 두 손을 사용 못하기 때문에 한 손으로 해줘야 합니다
- 한 손으로 두드리고 누르는 것보다 골프공이나 딱딱한 물체를 손에 쥐고 하는 것이 좋습니다
- 팔은 다리와 다르게 꾹꾹 눌러주면서 손가락으로 피부를 당겨주는 것이 좋습니다
- 이유는 다리보다 혈액순환이 잘되기 때문입니다
마지막으로 시술을 통해서 제거한다
위의 방법들이 효과가 없거나 시간이 부족해서 제대로 시행할 수 없다고 판단이 들면 피부과나 성형외과에서 시술을 통해 개선하는 것이 좋습니다 셀룰라이트 없애는 법 을 사용하는 시술은 두 가지 정도인데 주사요법, 초음파 리프팅입니다
다만 둘 중에 뭐가 더 좋냐를 따지는 것이 아니라 본인에게 필요한 시술과 효과적인 시술이 무엇인지 판단하는 것이 중요합니다 이는 시술하시는 전문의 선생님이 진찰을 해봐야 하기 때문에 직접 병원에 내원해서 상담을 받아봐야 합니다
만약 이렇게 해도 개선이 안된다면 지방흡입술을 하는 경우도 있습니다.
셀룰라이트 제거 추천하는 곳
특히 미용적인 시술은 주치의 선생님의 숙련도와 경력이 가장 중요합니다 환자에게 맞는 셀룰라이트 없애는 법을 어떻게 판단하고 사용하느냐에 따라 결과가 달라지기 때문입니다 그러니 사전에 병원을 선택할 때는 이것저것 따져보면서 나에게 맞는 방법과 시술하는 방식에 대해서 자세히 설명해주시는 전문의 선생님을 선택을 해야 만족도가 높습니다.
이렇게 셀룰라이트 없애는 법 대해서 상세하게 알아봤습니다.
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